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1 -
Pressão alta e hipertensão são doenças
diferentes.
ERRADO
- Pressão alta e hipertensão
são a mesma doença. Pressão alta é
o nome popular e hipertensão é o nome que
os médicos usam.
2 - Não
existe nada que previna a pressão alta.
ERRADO
- Para prevenir a pressão
alta é importante manter o peso no ideal, praticar
exercícios regularmente sob orientação,
não usar sal e nem bebidas alcoólicas em excesso.
A prevenção da pressão alta deve ser
feita por todos. No entanto, quem tem familiares com pressão
alta tem mais chance de ter a doença, e deve se preocupar
mais com a prevenção.
3 - Não
preciso medir a pressão porque me sinto bem. Não
sinto dor de cabeça, mal estar, zumbido no ouvido e
nem tontura.
ERRADO
- A maioria das pessos que
tem pressão alta não se queixa de nada. Por
isso a pressão alta é chamada de "assassina
silenciosa". A única maneira de saber se a pressão
está normal é medir a pressão.
4 - Só
medi a pressão uma vez.Como estava normal, não
preciso medir outras vezes.
ERRADO
- O ideal é medir
a pressão pelo menos duas vezes ao ano. O diagnóstico
de pressão alta é feito pelo médico
ou agente de saúde, baseado em mais de uma medida
em pelo menos duas ocasiões diferentes. Considera-se
pressão alta valores iguais ou acima de 14 por 9.
5 - Qualquer
pessoa pode medir a pressão.
ERRADO
- É fácil medir
a pressão, porém, a pessoa precisa ser treinada
para medir corretamente a pressão. Os profissionais
da área de saúde são os indicados para
medir a pressão. As medidas de pressão em
campanhas servem para alertar as pessoas sobre o problema
da pressão alta. Caso sua pressão esteja alta
numa medida fora do consultório, procure um médico
pra confirmar o valor da pressão.
6 - Qualquer
aparelho serve para medir a pressão
ERRADO
- Existem diferentes tipos
de aparelhos de medida de pressão. Os de coluna de
mercúrio são mais confiáveis e descalibram
mais dificilmente. O aparelho com mostrador tipo "relógio"
(aneróide) pode ser utilizado desde que devidamente
calibrado. Existe tambem os aparelhos automáticos,
porém, nem todos são confiáveis. O
aparelho de medir pressão deve ser testado periodicamente
para avaliar se está em condições satisfatórias
de uso.
7 - A
pressão só deve ser medida no cosultório
médico.
ERRADO
- A pressão arterial
varia de acordo com atividade física, sono, vigília,
emoções e ambiente. Exitem pessoas que sistematicamente
apresentam pressão elevada no consultório
e normal quando medida em casa: é a chamada "hipertensão
do avental branco". A medida da pressão em casa
pode ser útil para avaliar se a pressão é
elevada ou não e tambem se os médicos estão
controlando a pressão. Atualmente, já exitem
aparelhos automáticos confiáveis para medida
da pressão em casa. O seu médico pode orientar
qual melhor aparelho automático a ser usado.
8 - Mulher
sempre tem pressão baixa.
ERRADO
- A pressão pode estar
normal ou até elevada. Quando o braço é
mais fino do que a braçadeira usada para medir a
pressão os valores da pressão arterial podem
ser falsamente baixos, mascarando às vezes o diagnóstico
de pressão alta. Quando o braço é mais
fino, como nas mulheres, o ideal é usar braçadeira
de menor tamanho, como a usada para crianças.
9 - Só
pessoas nervosas, obesas ou velhas têm pressão
alta.
ERRADO
- Apressão alta é
uma doença altamente democrática. Ataca homens
ou mulheres, gordos ou magros, ricos ou pobres, brancos
ou pretos e, inclusive crianças. No entanto, os gordos
e os negros tem mais chance de ter pressão alta que
os magros ou brancos. O fato de ter pai ou mãe com
pressão alta aumenta a chance de ter a doença
e quem tem pressão alta deve orientar seus filhos
a controlar periodicamente a pressão.
10 - Pressão
alta é controlada só com remédios.
ERRADO
- Os remédios são importantes
no controle da pressão alta. Porem, outras medidas,
tais como, manter o peso ideal, praticar exercícios
regularmente sob orientação, não usar
sal e nem bebidas alcoólicas em excesso podem auxiliar
no tratamento. Muitas vezes somente perdendo peso a pressão
abaixa. O peso ideal pode ser calculado pela fórmula
peso (kg)/altura(m)2, ou seja, dividir o peso em quilos
pela altura em metros ao quadrado ou altura x altura. O
resultado deve estar entre 20 e 25. Quando está entre
25 e 30 a pessoa está com sobrepeso e quando acima
de 30, significa obesidade.
11 - Quando
a pressão baixar estarei curado. Basta uma caixa de
remédio. O tratamento para pressão alta não
é para toda vida.
ERRADO
- Pressão alta é
uma doença crônica que dura a vida toda. Na
maioria das vezes, não se conhece o que causa a pressão
alta e nem como curar a doença, mas é possível
controlar a pressão evitando que a pessoa tenha a
vida encurtada. O tratamento para pressão alta também
evita o enfarto no coração, derrame cerebral
e a paralisação dos rins.
12 - O
tratamento para pressão alta liquida com a pessoa,
causa impotência sexual.
ERRADO
- A pressão alta é controlada
com remédios e com mudanças nos hábitos
de vida, que não acabam com a pessoa. Pelo contrário,
fazem com que a pessoa se sinta bem, com melhor qualidade
de vida. Atualmente, existem remédios que não
interferem na atividade sexual e controlam muito bem a pressão
alta. A falta de tratamento da pressão alta é
que pode causar impotência sexual. Como a pressão
alta é uma doença que endurece os vasos, a
doença não tratada pode levar, nos homens,
à alteração nos vasos do pênis
e prejudicar a atividade sexual. Caso o tratamento altere
sua atividade sexual, em contato com seu médico.
Ele dará as orientações e fará
as mudanças necessárias.
13 - Só
devo tomar remédio para pressão quando me sentir
mal.
ERRADO
- O tratamento não
deve ser interrompido. Os remédios só fazem
efeitos enquanto estão sendo usados. Interromper
o tratamento por conta própria pode elevar abruptamente
a pressão com complicações sérias.
14 - É
difícil seguir a recomendação médica.
ERRADO
- Algumas dicas podem ajudar
a tomar os remédios de modo correto, tais como: fixar
horários para tomada; associar com atividades habituais,
como deitar, acordar, refeições; manter os
remédios em local visível; providenciar nova
aquisição antes do término; e trazer
o remédio sempre consigo.
15 - Não me dei bem com os remédios, a minha
pressão às vezes está alta e em outras
vezes baixa demais.
ERRADO
- Cada pessoa pode reagir
de modo diferente ao tratamento. Na fase inicial, até
que o organismo se adapte ao remédio ou até
que ele tenha o efeito esperado, você pode sentir
algum efeito indesejavél. Não importa o tratamento,
consulte seu médico. Lembre-se que só o seu
médico pode fazer os ajustes necessários para
controlar a pressão. Não existe pressão
que não possa ser controlada.
16 - Quem tem pressão alta não pode comer nada
com sal, nem beber bebidas alcoólicas e nem praticar
execícios físicos.
ERRADO
- O excesso de sal na alimentação
pode ajudar a elevar a pressão arterial. A redução
na quantidade de sal pode ser conseguida evitando o uso
de enlatados, embutidos, carnes secas e temperos prontos.
Não adicione sal aos alimentos já preparados,
retire o saleiro da mesa. Use temperos naturais como salsinha,
cebola, orégano, manjericão, vinagrete. Os
substitutos do sal podem ser úteis, porém,
pergunte ao seu médico se pode utiliza-los. Os exercícios
físicos podem ajudar a baixar a pressão e
fortalecer o coração. Os exercícios
recomendados são andar, nadar, pedalar bicicleta.
Exercícios como levantamento de peso devem ser evitados.
Peça orientação ao seu médico
sobre a melhor maneira de se exercitar. Bebida alcoólica
eleva a pressão e pode alterar o efeitos dos remédios
para abaixar a pressão. Porém, em pequena
quantidade e se usada com moderação pode ser
permitida. Ingestão permitida é de 10g de
etanol por dia, o que equivale a 330ml de cerveja, 110ml
de vinho ou 30ml de destilados (uísque, pinga, vodka).
Cuidado: as pessoas que fazem uso regular de bebida alcoólica
podem se tornar dependentes do álcool.
17 - As bebidas alcoólicas baixam a pressão.
ERRADO
- A sensação
ocasionada pela bebida não significa que a pressão
esteja mais baixa. As bebidas alcoólicas abaixam
a pressão quando em quantidade acima do permitido.
18 - Não
posso comer com pouco sal porque me sinto fraco.
ERRADO
- A alimentção
do dia a dia contém quantidade de sal muito além
do que o organismo necessita. Quando não adicionamos
sal à comida, comemos cerca de 3 gramas de sal/dia.
Muitas vezes, a sensação de fraqueza é
causada por outros problemas.
19 - A
pressão não controla porque sou estressado.
ERRADO
- O estresse pode
dificultar o controle da pressão alta. O ideal é
eliminar o estresse. Porém, como é difícil,
o melhor é aprender a controlar o estresse. Identificar
o que o deixa tenso, planejar melhor as atividades para
evitar acúmulo e abaixar o nível de exigência,
são dicas que podem ajudar no manejo do estresse.
Exercícios e técnicas de relaxamento também
podem ser úteis.
20 - Quem tem pressão alta fica acabado,não
tem vida normal.
ERRADO
- Quem tem pressão alta pode e
deve ter uma vida normal, e não fica acabado desde
que a pressão esteja controlada. Seguindo as orientações
você vencerá a doença. Não se
esqueça que todos profissionais da área da
saúde podem ajuda-lo. O médico, enfermeira,
nutricionista, psicólogo, professor de educação
física, todos têm um objetivo único:
ajuda-lo a Ter uma vida saudável.
Redação:
Décio Mion Jr.
Professor Livre - Docente
Chefe da Unidade de Hipertensão do Hospital das Clínicas
Disciplina de Nefrologia da Faculdade de Medicina
Universidade de São Paulo
Angela M. G. Pierin
Professor Doutor
Departamento de Enfermagem Médico-Cirúrgica
Escola de Enfermagem
Universidade de São Paulo
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